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保持均衡飲食

編號# 301836 刊登日期 2023年 6月 26日期滿日期 2025年 2月 15日 32 個訪客

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標題
保持均衡飲食

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中國港澳

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簡述孕婦於懷孕後容易變得嗜肉嗜甜，令體內血糖偏高，而其實無論懷孕前後，飲食習慣都宜遵循「三低一高」準則，即低油、低鹽、低糖、高纖，以控製血糖水平；一餐之中亦應包括五谷類、蔬菜及肉類食物，以達多元飲食，同時可少吃多餐幫助穩定血糖，避免一次大量進食使血糖於短時間內飆升；至於煮食方式建議可多以蒸、煮、灼、炆、焗的方法烹調食物，少煎少炸，以免孕婦攝取過多脂肪。

如需查詢或預約基因檢測，請聯酪時代醫療服務中心熱線（852） 3585 8533.
http://medtimes.com.hk

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